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“他看上去那么陽光，那么愛笑，怎么可能會有抑郁癥？”“他吃吃喝喝的時候挺好，不談學習的時候都挺開心的，怎么可能會有抑郁癥？”……
抑郁癥，表現(xiàn)形式不僅僅是情緒低落，有些看上去很開朗的人，其實也有可能存在抑郁癥狀，而這些人，往往更容易被忽略。
一個不容忽視的數(shù)據(jù)是，根據(jù)中國科學院心理研究所、社會科學文獻出版社聯(lián)合發(fā)布的《2022年青少年心理健康狀況調(diào)查報告》顯示，約14.8%的青少年存在不同程度的抑郁風險，其中4.0%的青少年屬于重度抑郁風險群體，10.8%的青少年屬于輕度抑郁風險群體，相比2020年的抑郁風險檢出率（19.0%）已有所下降。
作為家長，如何及時發(fā)現(xiàn)孩子心理狀態(tài)的不尋常表現(xiàn)？陶老師工作站專職心理咨詢師楊蓓蓓向記者表示，大家通常會認為一個人患有抑郁癥，情緒一定是非常低落的，但有陽光型抑郁癥的人往往會把這些負面情緒藏起來。
“這些人通常不會把自己糟糕的、脆弱的一面展現(xiàn)給外人，甚至包括非常親密的朋友、家人?！睏钶磔碚f，如果一個人沒有在脆弱的時候求助他人，去合理的宣泄，而只是不斷自我壓抑，最終很可能會導致比較嚴重的心理問題。
“所以，對家長而言，孩子能否在你面前展現(xiàn)脆弱的一面，是判斷有無陽光型抑郁癥的重要途徑，如果孩子在你面前表現(xiàn)得什么都好，看不到他難過的時候，這很可能就是一個信號，需要警惕?！睏钶磔碚f，當然，一些陽光型抑郁癥的青少年，往往會在日常創(chuàng)作中投射出消極的情緒，比如說在繪畫、游戲、創(chuàng)作中往往會有消極人物角色的出現(xiàn)，這就需要家長多去關(guān)注孩子，“只有一個對孩子來說溫暖的、安全的、可以信任的親子關(guān)系，家長才能在細微中察覺到孩子脆弱的、負面的部分，而只有當家長察覺到了那些部分，才能幫助他健康成長?！?/p>
》》》助力青少年釋放情緒壓力
7月11日-13日，陶老師工作站面對青少年舉辦了“情緒的描繪——繪畫藝術(shù)療育”“情緒游樂場——心理劇團體療育”“流動的情緒——舞動創(chuàng)意表達”三場公益活動，通過繪畫、心理劇、舞動等多種不同形式的活動，幫助南京中小學生豐富暑期生活，認識自我，釋放情緒。
在情緒的描繪——繪畫藝術(shù)療育活動中，孩子們通過繪畫進行自我表達和投射，放松心靈，將壓抑的情感象征性地釋放，用藝術(shù)的色彩、線條，形狀來表達情緒，釋放壓力，以畫療心助力成長。在情緒游樂場——心理劇團體療育活動中，老師們運用戲劇的手法將人內(nèi)在生命事件重現(xiàn)，讓孩子們通過表達性的方式看到自身的社會處境以及人際關(guān)系等方面，通過團體的力量重新得以體驗生命事件，在全身心投入的狀態(tài)下體會自己的所思、所行，幫助他們進行情緒的認識、探索和整合，以更好地認識自我，綻放生命力。
此外，在流動的情緒——舞動創(chuàng)意表達活動中，孩子們通過玩耍、游戲、身體舞動、小組討論等多種形式，打開身心，發(fā)展創(chuàng)造力。
記者 季燃冰
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